Filosofía yóguica:

– Introducción a la filosofía yóguica.

– Historia del Yoga.

– Dharsanas (corrientes de pensamiento).

– El óctuple sendero yóguico.

-Grandes Maestros del Yoga.

– Karma y reencarnación.

– Yoga Sutra. Bhagavad Gita.

– El Yoga en la actualidad.

Cosmología hindú.

– Koshas. Cuerpos energéticos.

– Chakras. Canales energéticos. Nadis, sushumma, Ida y Pingala.

– Espíritu y materia.

– Shakti.

– Muerte, renacimiento y trascendencia.

– Astrología aplicada al Yoga.

– El proceso de transformación del practicante de yoga.

Anatomía:

– Sistema óseo

– Articulaciones, tendones y ligamentos.

– El movimiento y sus planos.

– La cintura pélvica

– El tronco

– Cintura escapular y brazos

– Planos miofasciales y órganos

– El proceso respiratorio y sus músculos. El diafragma.

– Cadenas musculares.

Pedagogía:

– Pedagogía aplicada al Surya Namaskar.

– Pedagogía aplicada a la activación y la determinación

– Pedagogía aplicada al Asana.

– Pedagogía aplicada al Pranayama.

– Pedagogía del Kriya.

– Pedagogía aplicada a la relajación (pratyahara)

– Pedagogía aplicada a la Meditación.

– Ajustes, correcciones y compensaciones en el asana.

– Construcción de tablas

– Estructura de una clase.

– Complementos para la clase.

Meditación

– La meditación en el Yoga.

– La observación.

– Manejándonos con la atención. Anclajes.

– Aprendiendo a ver. Mahanaia.

– Conocimiento de nuestro guía interno.

– Canalización de las energías superiores en la meditación.

– La conexión con la aceptación y la paz interior.

– Herramientas y técnicas meditativas.

– Diálogo meditativo y la comunicación con lo superior.

-Hatha Yoga:

– Ejecución del Asana

– Actitud y posicionamiento interno para la práctica.

– Surya Namaskar y Vinyasa.

– Tipos de asana. Fichas.

– La respiración en el asana.

– Tablas de asanas.

– Beneficios y contraindicaciones.

– Aspectos terapéuticos.

– Tipos de estiramiento, y FNP.

– Movimiento consciente y ritmos armónicos. Micromovimientos.

Pranayama

– Introducción al pranayama.

– Regulación del prana.

– Aspectos terapéuticos, energéticos y emocionales.

– Tipos de pranayama.

– Kriyas.

Nutrición

– Nutrición en el Yoga.

– Clasificación de alimentos y nutrientes.

– El prana y los alimentos.

– PH de los alimentos: acidificantes y alcalinizantes.

– Bases y hábitos para una alimentación saludable.

– Elaboración y preparación de los alimentos.

– Dietas y ayunos.

– Medicina ayurvédica. (doshas, tammas,…)

Satkarmas.

– Purificación y limpiezas: beneficios e indicaciones.

– Tipos de satkarma.

Bandhas y mudras: ejecución y práctica

Bhakti Yoga.

– Sonido y vibración.

– La palabra consciente y su canto.

– Meditación Japa.

– Mantras y Bija Mantras.

– Kirtan.